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24 168P友八卦】谈谈五脏六腑:七、胃——如何保养胃
Caelyn 1525粉丝 2018-01-12 22:18:42

1、不熬夜,保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳、思虑过度时,都会影响胃的功能。
2、少吃油炸食物和少吃腌制食物。
3、少吃生冷食物刺激性食物,不吸烟,少饮酒。
4、规律饮食:定时定量,不要过饥过饱。
5、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
6、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。
7、晨起空腹时喝杯温水。
9、 注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
每天了解一点中医知识,做自己最好的保健医师!

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